La séance de sophrologie avec Marie Bourgeois

Les séances de sophrologie peuvent se vivre en groupe ou en individuel :

En groupe, elles s'adressent à toutes les personnes désireuses d'apprendre à se détendre, à vivre au quotidien plus sereinement, à développer leurs ressources intérieures, à renforcer leur capital santé et leur énergie
En individuel, la pratique de la sophrologie peut répondre aux mêmes demandes qu'en séance de groupe, mais concerne plus spécialement des problématiques spécifiques et personnelles.

Les séances durent généralement une heure.

Déroulement en individuel :

Lors de la première séance, nous aurons un temps d'échange plus long pour déterminer vos besoins, définir votre objectif et personnaliser votre accompagnement.

Suivra un  temps de pratique pendant lequel, je vous ferai découvrir la sophrologie.

Les séances suivantes seront composées de :

• un temps d'échange,

• un temps de pratique  en deux parties :

• un nouveau  temps d'échange avec notamment l'expression de ce que vous aurez vécu, ressenti, éprouvé. L’intérêt est  de prendre conscience de ce qui se passe au plus profond de vous dans l’instant présent.